PILATES

La technique Pilates est a été crée dans une volonté d'apporter aux danseurs des outils de renforcement musculaire et de prévention contre les blessures.

 

Le Pilates s'est depuis ouvert à un public plus vaste car il a su faire ses preuves pour l'amélioration de la posture et la ré-éducation fonctionnelle du mouvement. 

Il se pratique au sol, avec ou sans petits accessoires. Aucun niveau n'est pré-requis, chacun respectant dans tous les cas ses capacités physiques.

Cours hebdomadaires 

Jeudi      12H15 - 13H15

Samedi  13H15 - 14h15

Vous avez besoin de retrouver de la structure articulaire et musculaire avec peu de contraintes en charge ? Ce cours est fait pour vous.

Pratiquez au sol et sur tapis, le Pilates n'a pas d'enjeux de performance, mais bel est bien de "ré-confort", pour rétablir les remparts corporelles nécessaire à une bonne tenue posturale.

Pourquoi pratiquer le Pilates ?

Tenue & besoins  pratiques

Le Pilates se pratique pieds nus, en tenue souple, confortable et près du corps.

N'oubliez pas de prévoir une bouteille d'eau et de quoi attacher vos cheveux.